[Mo77]

Hallo, ich glaube, dass es in diesem Leistungsbereich nicht wirklich so die Rolle spielt.

Natürlich sollten Intervalle gleichmäßig gelaufen werden.
Aber wie gesagt ich gehe davon aus, dass das erst wichtig wird wenn es an das rauskitzeln von den letzten Sekunden geht.

Wichtig ist eine Differenzierung in mal lange mal heftig und Fülleinheiten.

Ich hatte sehr gute Erfolge mit simplen Fahrtspielen.
Auch mal so dreckig, dass ich dachte ich kotz mir die Lunge raus.

Habs so auch sub40 auf 1oKm gebracht.
Jetzt bin ich wieder bei null über 100kg und halte gerade so 10km durch.
Seit 2 Wochen laufe ich wieder, mal sehen wo es hingeht.
Aber Intervalle mit Stoppuhr werde ich das Nächste Jahr eher nicht brauchen.

Grüße