[NBer]

Zitat von Problembär

......Also wenn ich vorher bei 180 Puls bspws 4:00 laufe und danach bei gleichem Puls 3:45, dann ist mein Puls bei 4:00 logischerweise ja auch niedriger.......

und das muss eben nicht so sein, bzw muss man das tempo dann deutlich extremer verringern, um eine pulssenkung zu bekommen. sprich die range in der der puls reagiert ist sehr gering.
ich habe in meiner jugend immer vollgas trainiert, bin rausgegangen und habe mich ausgetobt. dann bekam ich meine erste pulsuhr und wollte da mal puls 160 laufen, das war fast ein ding der unmöglichkeit, das war kurz vor gehen. puls 130 oder 140 zu "laufen" wäre in keinem fall gegangen. nur das ganz bewusste trainieren dieser pulsbereiche brachte mich dann dazu, auch dort nach einer gewissen zeit ein lauftraining absolvieren zu können. sprich wo ich vorher mit puls 170 rumgeschossen bin, ging dann auch 140. aber dazu war eben ein trainieren in diesen pulsbereichen notwendig, auch wenn es am anfang wirklich knapp über gehen war.