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Alt 20.08.2015, 15:16   #2
captain hook
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Benni387 Beitrag anzeigen
Hallo zusammen,

ich habe eine Frage zu den Belastungsbereichen, die mittel CP30 bzw. CP20 ermittelt werden (GA1-4, Schwelle, anaerob).

Gibt es zu diesen auch eine Relation zu % FTP? Also wenn ich einen CP20 Test auf dem Rad mache, meine FTP bestimme und daraus dann die 6 Bereiche, wie sie in den kostenlosen Trainingsplänen genutzt werden, bestimme.

Danke schonmal
Hier:

http://www.google.de/url?sa=t&rct=j&...,d.bGg&cad=rja

Insgesamt mal ganz gut zu lesen zum Einstieg. Wen nur die % der FTP interessieren: Ab Seite 9 unten.
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