[iChris]

Zitat von runningmaus

Nach den Ausfallschritten und Kniebeugen gestern früh leide ich auch wieder furchtbar unter Muskelkater, ..... Und habe nun wieder mal eine IBU genommen, um mich wenigstens so bewegen zu können, dass nicht alle lachen.... Und um nicht den Aufzug nehmen zu müssen, vor lauter Schmerzen in den Beinen.

Leider bekomme ich die Dosierung des Trainings nicht in den Griff.
Danach tut es immer wieder tagelang weh.
Gruß

IBU wegen Muskelkater vom Krafttraining? Echt jetzt?!