[joschi_grace]

Ich würde an Deiner Stelle mit der Sportart und der Trainingsart variieren, d.h. nicht immer laufen, sondern auch mal schwimmen oder Rad fahren, wegen der Verletzungsgefahr, aber auch um den Spaß an der Sache nicht zu verlieren. Außerdem unterstützen sich die Sportarten gegenseitig.
Wieso trainierst Du immer volle Pulle? Mach doch mal eine ruhige Einheit. Es gibt so viele verschiedene Varianten:

kurze schnelle Einheit

lange Enheit zügiges Tempo

sehr lange langsame Einheit

Intervalle

etc.

Mit Deiner Art zu trainieren schießt Du Dir jedesmal die Lichter aus. Du trainierst zu schnell und zu lange. Du stresst Deinen Körper damit. Gefahr: Verletzung und das Immunsystem leidet. Es wäre besser, wenn Du Dich nach einer Trainingseinheit "frisch" fühlen würdest.