[Triphil]

Bald beginnt das Radkrafttraining:
Ausführung der Einheit:

Einfahren

3 x 10 Minuten an sanfter Steigung mit niedriger Trittfrequenz um 50 Umdrehungen pro Minute, Puls bis oberes GA2 erlaubt. Kein Tempotraining!.

Wie lange würdet ihr Pause zwischen den Wiederholungen machen?