[Weichei]

Zitat von dude

Jetzt erst gesehen.

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So einfach ist das nicht. Es wird ja damit nicht nur ein Wert angenommen, sondern dieser wird auch als physiologisch relevant angesehen.



Das ist so. Entscheidend dabei ist aber, dass man dieses Tempo EBEN NICHT religioes verfolgt, sondern als eines von vielen Moeglichkeiten ansieht. MaW: 5s/km schneller oder langsamer kann abhaengig vom Ziel genauso effektiv sein.

... und die anaerobe Schwelle kann durch (richtiges) Training nach oben verschoben werden.