[backy]

Hi,

leider schreibst Du nichts zu Deinem sportlichen Hintergrund. Kommst Du von null, vom laufen oder aus der Rad-Ecke? Wieviele km hast Du denn letzte Saison im Sattel eingesammelt bzw in den Laufschuhen absolviert?

Wenn ich generell auf Dein Trainingsplan schaue fehlt mir die Abfolge wann Du was trainierst.

Beim ersten drüberschauen finde ich Rad/spinning unterrepräsentiert, dafür zu viel Kraft.
Ich würed mich an den Plänen hier orientieren und dann eben die Base und Build-Phasen verlängern...

Zudem ist es im Winter nie ein Fehler viele Laufkilometer zu sammeln...

lg