[BigWilly]

...einbauen??

2011 möchte ich die MD in Hannover am 5.6. machen. Dafür will ich den 15h Plan von hier nutzen. Nun würde ich auch gern ein bis 2 Marathons in die kommende SAison packen. Meine Überlegung ist jetzt einen als Auftakt und einen als Saisonabschluß zu Plazieren. Hier wären 5 Wochen zwischen erstem Marathon und der MD und hinten raus wäre der Marathon wohl 3 - 4 Wochen nach der letzten 2. MD.

Letztes Jahr hat die Vorbereitung für HH ganz gut mit dem PLan "Laufend schneller werden" verteilt auf rund 27 Wochen ganz gut gepasst. Soll ich die Laufeinheiten einfach in den 15h Plan einbauen?? Was meint Ihr

Ziel soll für 2011 sein, ein gute Laufgrundlage zu legen, um auch bei einer LD den Marathon bestehen zu können. Derzeit ist Laufen meine wohl größte Baustelle, wenn auch die andere Disziplinen nicht sehr "gut" sind.
Swim 1,9km 40min
Bike 90km 2:55h
Run 21,1km 2:25h
MD Köln 2010!

Wie würdet Ihr die Sache angehen??