triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Notwendiger Trainingsumfang für Triathlon-Einsteiger?

AndreasW · 21.05.2014, 10:27

Zitat:

Zitat von Necon

Ich nehme für mich als grobe Regel, dass man die Distanz die man bestreiten will auch pro Woche trainieren sollte (zumindest ungefähr).
Für eine OD dann eben
1,5 km Schwimmen
40 km Rad
10 km Laufen

Was im Grunde genommen auch auf 3 Einheiten pro Woche kommt.

Da stimme ich gerne zu. Für ein Ankommen mit Spaß haben ist das eine sehr gute Richtlinie.