[rundeer]

Zitat von Stefan

Ich traue Canova (Moens Trainer) nicht:
http://mzungofire.blogspot.ch/2011/0...od-doping.html

Ich traue ihm auch nicht. Aber sein Wissen das er preisgibt ist trotzdem interessant.

Wen es interessiert: Hier die letzten sechs Wochen von Moen vor dem Marathon.

http://www.letsrun.com/forum/flat_re...thread=8576188

Man beachte, nach jedem harten Training wird so lange im Grundlagenbereich gab laufen, bis er bereit für die nächste Einheit ist. Und da ist dann egal was für ein Wochentag gerade ist.
Und auch wenn 3:50 für ihn locker ist, nur rumgejogge ist eigentlich nicht dabei.