[keane]

Zitat von Flippo

Hallo in die Runde,

Dieses Jahr steht meine Langdistanz- Premiere an. Ich gehöre zu den glücklichen, die einen Startplatz für Roth ergattern konnten.
Trainiert habe ich wie in den beiden Jahren für die Mitteldistanzen zuvor nach Arnes Plänen for Free hier.
Dieses Jahr stand bisher allerdings unter keinem guten Stern.
Nach einem Aussenbandriss in der Prep- Phase, welcher mich knapp fünf Wochen zurückgeworfen hat, bin ich nun mit einer Bronchitis seit fast drei Wochen im Zwangstrainingsfrei.

Zunächst vorweg, nicht an den Start gehen ist keine Option!!
Von meiner erhofften Zielzeit habe ich mich inzwischen verabschiedet, aber teilnehmen ist ein Muss.

Nun ist die Frage:
Wie gehe ich weiter vor? Ersetze ich die erste Build- Phase durch eine weitere Base- Phase? Es ist ja sinniger, noch weiter Grundlagen zu machen...
Das ist wohl das sinnvollste oder wie sieht es die Gemeinde?!

Beim Triathlon gibt es eine Faustregel...was schlecht anfängt wird auch schlecht enden...
In Roth ist zwar die Radstrecke nicht so schwer, dafür aber die Laufstrecke exterm hart...du musst wissen was du machst.