[runningmaus]

Hallo Anna
schön, daß Du da mitmachen möchtest - und Du hast ja noch gute 3 Wochen alle Bekleidungsmöglichkeiten in den Einzelsportarten auszuprobieren.... das ist gut für Dich.

In Darmstadt in 3 Wochen wird im geheizten Freibad geschwommen - in der Ausschreibung steht soweit ich weiss, daß Neoprenanzüge nicht erlaubt sind.

Und beim Triathlon sind alle Strümpfe und Socken während des Schwimmens - es sind ja nur 380 m - nicht erlaubt.

Also, schwimmst Du am besten wie im Training und wie beim normalen Schwimmen in normaler Badekleidung, bzw. mit Laufshorts über einem Badeanzug ( und mit einem Sport-BH darunter ) , dann brauchst Du Dich an dem Tag zum Radeln und Laufen nicht umzuziehen, und Du schwimmst die paar Meter natürlich wie alle anderen Sportler ohne Socken und Strümpfe.

Wasser hat bereits in 1,2m Tiefe einen Druck von Kompressionsklasse 3 auf Deine Beine - beim Schwimmen an der Oberfläche etwas weniger ... Da bleibt alles gut!

Danach dann könntest Du in der Wechselzone Deine Beine kurz abfrottieren, und ein paar Sport-Kompressions-Kniestrümpfe anziehen... die heftigen davon z.b. von CEP (die heisen 02-max mit Beinamen) haben Kompressionsklasse 2 .... das tut es für eine Weile, für die meisten von uns eine gute Stunde in Bewegung.
Die Klappbewegung der Füße beim Radeln und Laufen aktiviert die Muskelpumpe der Waden, ... und unterstützt durch die Strümpfe wird es in der kurzen Zeit nicht schlimmer mit den Beinen....

Und gleich nach dem Zieldurchlauf und dem Duschen kannst Du wieder in Deine harten Kompressionssachen schlüpfen.

Es ist eine Falsch-Information, dass die Strümpfe nicht nass werden dürften.... das macht denen gar nix! ... und im Sommer tut es total gut, sie feucht, z.b. mit Basen-Salz-Mischung anzusprühen, und die folgende Kühle zu genießen.

Gutes Gelingen und viel Spaß! und berichte hier gerne von Deinen Übungsdurchgängen und dem Start in Deinem Team! :D !
runningmaus

PS: die Strümpfe richtig flott anziehen, das hast Du ja gewiss (so wie ich auch) im Sanitätshaus gezeigt bekommen:

vorher hineingreifen, und fast komplett auf links ziehen, so daß Du die Fußspitze bereits hineinstecken kannst - ... dann im ersten Schwung bis zur Ferse und im zweiten Schwung über die ganze Wade ziehen... mit etwas Übung kann ich das nun in 30 sec für beide Strümpfe...
Hier im Forum war mal ein Video verlinkt, das zeigt, daß Timo Bracht es im Wechselzelt beim IronMan sogar in 20 sec kann! ...

Also... fang an zu üben!