triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - 12h Mittwöchler Radtraining

gemeinsam zwiften | youtube | forum heute

Bestzeit!

Skype-Termin wählen

Infos und Live-Chat

Home | Sendung | Mediathek | Coaching | Trainingspläne^Neu | Camps

Triathlon Coaching

Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach

Wissenschaftliches Training

Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen

Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine

Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - 12h Mittwöchler Radtraining

Thema: 12h Mittwöchler Radtraining

Einzelnen Beitrag anzeigen

18.01.2016, 13:38	#1
Triphil Szenekenner Registriert seit: 19.01.2011 Ort: Bodensee Beiträge: 1.887	12h Mittwöchler Radtraining Bald beginnt das Radkrafttraining: Ausführung der Einheit: Einfahren 3 x 10 Minuten an sanfter Steigung mit niedriger Trittfrequenz um 50 Umdrehungen pro Minute, Puls bis oberes GA2 erlaubt. Kein Tempotraining!. Wie lange würdet ihr Pause zwischen den Wiederholungen machen?