Earpods zu nehmen ist suboptimal. Beim Fahren auf der Rolle geht´s noch. Aber beim Laufen ist es ohne Stirnband für die meisten einfach nicht fest genug im Ohr.
Es eignen sich wesentlich besser InEar-Produkte, welche speziell für die Nutzung beim Sport gemacht wurden, wie z.B. diese hier von Teufel, welche ich seit gut einem Jahr sowohl beim Laufen als auch auf der Rolle nutze:
https://teufel.de/airy-sports-tws-106330000