[aRa]

Wie hier schon mehrfach geschrieben wurde ist es wichtig eine hohe Qualität bei den Sprints zu haben. Daher ist das Training unter Ermüdung weniger sinnvoll.

Die Empfehlung von NBer pro 10m 1min Pause kommt schon in etwa hin. Es ist ähnlich wie bei einem IK Krafttraining. Der nächste Satz komt erst wenn man wieder erholt, d.h. die Pausen sind nicht selten >3 Min je nach länge...