[Hunki]

Zitat von Helios

Ich mach Sackhüpfen, aber ohne Sack, dafür mit 2 Gewichten a 20kg - 10 Hupfer hin - 10 zurück -

dazu Kniebeuge, Klimmzüge, Liegestütz - das für die "Spieler", dann kommen die "Gegenspieler"

alles soll 3 Sätze mal 10 Wiederholungen sein.

Schaff ich nie - bin vorher "Tilt" - mach ich 3min Pause zwischen der Belastung, werde ich nie fertig.

Krafttraining ist nicht das selbe wie Stabilisationstraining ;-)