[quote=drullse;2922]20 Stunden... Ich habe schon öfter 2 Wettkämpfe an einem Wochenende gemacht. Das geht durchaus.
Das kann erst beantwortet werden, wenn einiges mehr an Infos da steht:
- Streckenlängen :OD halt
- Intensität :was geht
- Saisonziel :auf eine OD hintrainieren und 3-4 hinterraufpacken
- persönliche Regenerationsfähigkeit :10 Km Wettkämpfe schaffe ich in der Wettkampfphase wöchentlich
Wenn also 3 Wochen zwischen den Wettkämpfen liegt habe ich bisher so verfahren:
1 Woche REKOM
2 Woche ATTACKE
3 Woche locker bis zum Wettkampf
Ist das so ok?
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