[Mr.Komp]

Zitat von waden

Dein 20 min allout 229Watt
-> Deine FTP = ungefähr 217W
-> davon 50-60% = Dein GA1 momentan = 109-130Watt
Probiers mal damit, und schau, was Dein Puls macht.

Diese Wattwerte beziehen sich natürlich immer auf das Gerät und die Bedingungen, mit dem/in denen Du den Test gemacht hast

Also mein 20 MIN FTP Durchschnitt war 248Watt (wohl gemessen auf der Turbo Muine).
davon hab dann die Mitte zwischen 5 und 10 % abgezogen und somit die 229 errechnet

Zitat von Shangri-La

Welche Trittfrequenz hast du auf der Rolle?

im Schnitt liege ich bei 90.