[Meik]

Zitat von Steffko

Abwarten - siehe Kommentare der anderen.

Aktuell habe ich mein Laufpensum ja gerade von 30km

Deswegen schrieb ich ja was von "Ausdauerdefizit", bei 30km/Woche dürfte das mit den 3:30 schwer werden, trotz der Unterdistanzzeit. Das Tempo hast du aber dafür, wenn du den Plan mit mehr km/Woche und vor allem auch der ein oder anderen längeren Einheit durchziehst wird das schon passen.