[Michi1312]

ich schau das ich mich halbwegs ausgewogen ernähre...also auch mal bewusst gemüse zum essen und zu mittag in der kantine die gesunde variante, statt der "geilen" vom menüplan...
aber ich liebe essen!!! wirklich...für wirklich gutes essen bin ich sehr zu begeistern....

vor anstrengenden trainingseinheiten schau ich, dass ich genug gegessen habe, außer ich möchte bewusst die speicher mit moderaten einheiten leeren....
nach krafttraining auch mal gerne einen eiweiss-shake....aber ansosten esse ich fast alles was ich will....
zum frühstück zb aber ab und an auch sehr bewusst, wie zb ein selbstgemixtes müsli mit haferflocken, joghurt, früchten, chia, gochibeeren, quinoa,...

aber sonst quer durch die palette.....gemüse könnte ich sicherlich mehr essen....