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Zitat von Anfänger0
hast du beide Pläne mal angeschaut?
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Es reicht mir speziell der Vergleich der (wettkampfspezifischen) Build-Phasen, vor allem der gelb unterlegten Schlüsseleinheiten, um die wesentlichen Unterschiede des vorgeschlagenen Trainings zwischen OD / MD / LD sehen.
-qbz