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Trainingslager Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Training vor Start des 15h-MD Plans
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Alt 19.07.2011, 17:56   #34
fras13
Szenekenner
 
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Registriert seit: 07.10.2006
Ort: (bei) Berlin
Beiträge: 3.715
wie in meiner Frage beschrieben:

30km Entfernung, gut eine Stunde Fahrzeit - auf meinem Tacho sind das 28km/h im Schnitt (mit Ampeln, Abbremsen, wieder Antreten...)

aber klar, die Rücktour führt demnächst über Umwege nach Hause, damit es etwas für den Plan ist.
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Viele Grüße, Frank
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nach dem Winterpokal ist vor dem Winterpokal
/ myStrava
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