[shoki]

Zitat von dsuzd

Spezifisches Training für die MD im August ist eh nicht mehr viel zu leisten.

4 Wochen nach Roth letztes Jahr stand noch die örtliche MD auf m Plan, hatte mir die letzten 4 Wochen ausm MD Plan zur Orientierung genommen und das im groben gemacht. In der ersten Woche war ich Montag nur leicht radeln u schwimmen, Donnerstag dann das erste mal locker laufen für 45 min. Hab nur einmal nen Lauf über ne Stunde in der Zeit gemacht.

Bin sehr entspannt an den WK gegangen da ich der Meinung war, daß da eh nicht viel geht. War 10 min schneller als meine Bestzeit auf der Strecke über die letzten 4 Jahre.

Wenn du dich gut fühlst mach u guck im WK was geht. Meine ahnungslose Meinung.