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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Trainingsplan 12 Std. oder 18 Std.?
Thema: Trainingsplan 12 Std. oder 18 Std.?
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Alt 28.10.2014, 09:05   #8
TriSG
Szenekenner
 
Registriert seit: 15.11.2011
Beiträge: 2.406
Also ich habe es dieses Jahr so gehalten, in erster Linie nach dem 12 h Plan zu trainieren und wenn ich etwas mehr Zeit hatte habe ich mir in den jeweiligen Wochen den Unterschied zum 18h Plan angesehen und ein Sozial und Beanspruchungsverträgliches Mittelmaß erarbeitet.
Zur Not einfach bei den Koppeleinheiten den Radpart mal um ne halbe Stunde verlängert.
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