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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Übelkeit nach dem Training
Thema: Übelkeit nach dem Training
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 21.08.2017, 14:09   #14
badenonkel28
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Duafüxin Beitrag anzeigen
Eher von zuviel Wasser. Ist mir mal passiert, weil ich meinte, gute Ratschläge befolgen zu müssen und viel zu trinken.
Jetzt trink ich nur nach Durst, bin eher Wenigtrinker, im Vergleich zu den 0,75/Stunde Trinkern. Ich komm bei 250 - 300 ml/Std raus und fühl mich wohl dabei.
Wieg dich mal vor einer Tour (ohne Klamotten) und danach. Das verlorene Gewicht ist dann das verlorene Wasser. Das sollte man dann wieder durch Trinken ausgleichen.
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