[su.pa]

Hallo zusammen,

sind am Überlegen, ob wir uns einen Rudergerät anschaffen.

Wie kann man es aus Ausdauer-Athlet sinnvoll in das Training integrieren, bzw. wie sehen Eure Trainingseinheiten damit aus?

Im Winter stehen bei uns für gewöhnlich Laufen und Rad (draußen) an + gelegentliche Skitouren. Etwas Langhantel-Training, Kettlebells und Core-Training.