[inojekas]

Hallo

Bin froh endlich auf ein gutes Forum zum Thema Triathlon gefunden zu haben.

Hab auch schon die Trainingspläne heruntergeladen und bin echt begeister. War der 15 Stunden Wochenende plan.

Leider bin ich bei momentaner körperlichen Verfassung nicht in der Lage die angegebenen Entfernungen pro Trainingseinheit zu absolvieren.

Möchte die MD in 4:59:59 absolvieren.

Wie errechne ich meine Leistungsfähigkeit für den Trainingsplan und wie kann ich den Trainingsplan anpassen.

Freu mich schon jetzt auf eine professionelle Antwort.


http://www.triathlon-szene.de/forum/...es/Drullse.gif

Danke inojekas