Zitat:
Zitat von NBer
also viel mehr als 20-25km bin ich im training kaum gelaufen. insofern bin ich muskel-, bänder- knochenmäßig im training auch nicht so am limit.
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Ich denke das ist der vernünftigste Ansatz.
Viel mehr bringt zumindest im Hinblick auf Schonung der Gelenke und Bänder nicht viel!
Ausnahmen bestätigen natürlich die Regel!