[SwimAlex]

Hi Willi!

Ja, das sind die zwei wichtigen Punkte: Gutes Schwimmen, damit Du vorne mit rauskommst. Rad fahren dann im Windschatten um Kräfte zu sparen und dann all out Laufen.

Mein Trainingsplan diesen Winter für die Liga im Sommer sieht ähnlich aus.
An der Grundschnelligkeit beim Laufen mit 200ern und 400ern arbeiten und meine Schwimmleistung konservieren, bzw. hier daran arbeiten das harte Schwimmen auch zu verkraften. Rad kannst Du dann erstmal vernachlässigen und gemütlich im Frühjahr einsteigen. Bspw. mit einer längeren Ausfahrt in der Gruppe am Wochenende und einmal kurze Radintervalle unter der Woche.

Viel Spaß und Häppy Training Dir!