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Zitat von andi123

Für 2016 plane ich weitere Mitteldistanzen ehe ich mich 2017 an meine erste Langdistanz (Roth oder Regensburg) wage.

Mein Plan für nächstes Jahr wäre wie folgt:

9. Mai Regensburg Marathon
12. Juni Ingolstadt MD
31. Juli Erlangen MD
28.August Zell am See MD

Nun zur Frage. Wie wichtig findet ihr den Marathon ein Jahr vor ner Langdistanz?
Hab dieses Jahr immer ewig zum regenerieren gebraucht..

Hallo Andi,

wenn Du 2017 eine Langdistanz planst, finde ich es für den Kopf wichtig zumindest einmal zuvor einen Marathon gelaufen zu sein.

Den Regensburger Marathon würde ich in einen Halbmarathon im Frühjahr wandeln, den Ingolstädter Triathlon würde zeitlich besser passen als der Erlanger Triathlon. Insbesondere wenn Du sagst, du regenerierst eher schlecht und Zell a.See soll dein Hauptwettkampf werden. Nach Zell erholst Du dich ein paar Tage/Wochen ( wie Du es eben brauchst ) und knöpfst Dir dann einen Marathon im Oktober-November vor.
Ich habe meinen Kopf-Marathon damals aus dem Training heraus gelaufen und einfach getestet wie sich das anfühlt. Eine besonders ambitionierte Zeit wollte ich dafür gar nicht laufen. Ich wollte auch gar kein spezifisches Marathontrainingsprogramm auf mich nehmen - ich wollte nur herausfinden was mir an Training für einen soliden Marathon noch fehlt. Marathonbestzeiten läuft man bei einem ersten Marathon normalerweise eh nicht.

Viel erfolg