[Helmut S]

Zitat von sabine-g

aber wenns um Wettkampfspezifisches langes Koppeltraining geht funktioniert das leider nicht

Wenn es um diese Jahreszeit schon unbedingt wettkampfspezifisch sein muss, dann bietet sich m.E. ein TL in wärmeren Gefilden an. Eigentlich nicht unüblich bei frühen WKs, nicht?

Ansonsten, würde ich das von Einheit zu Einheit und Wetter entscheiden (kalt alleine is ja nicht unbedingt das Prob und -2 und -15 is auch was anders) aber immer in der Reihenfolge Rad/Lauf. Im Zweifel drin. 1. Job ist gesund bleiben und kontinuierlich trainieren können.

LG H.