[be fast]

Hallo 91media,
ich kann mich nur teilweise an die allgemeine Meinung anschließen. Vor allem der Umstieg auf’s Laufen birgt die Gefahr der muskulären und orthopädischen Überlastung, evtl. gerade bei Leuten die bereits über ein gewisses konditionelles Niveau verfügen. Hier sind bereits beim Einstieg ins Lauftraining relativ hohe Geschwindigkeiten und somit auch recht hohe und ungewohnte Belastungen möglich. Ich würde in der Tat eher vorsichtig einsteigen und wochenweise die Umfänge steigern. Am Anfang z.B. einfach mal 3 km nach dem Radeln um den Block rennen, das Jahr bis zur nächsten Triasaison ist noch lang.....

Zu schnelle Wiedereinstiege ins Lauftraining hat der Autor nicht nur einmal (Dummkopf?? ) mit Reizungen, z.B. der Achillessehnen, bezahlt....

bf