Su Bee

Ich versuche mich so einigermaßen an den 12-Wochen-Plan für die Kurzdistanz zu halten und habe eine Frage zur Regenerationswoche:

Vorgesehen ist ja in der ganzen Woche ein einziger Lauf, nur einmal schwimmen und nur einmal radfahren.
Bedeutet auf jeden Fall jeweils eine lange Pause zwischen den einzelnen Einheiten.
Mein Körper und ich haben nichts gegen Pausentage, aber meine Lauferei ist ja doch noch eher als erbärmlich zu bezeichnen.

Sollte ich dann eher vielleicht doch eher eine zusätzliche Laufeinheit einschieben?
Vielleicht dafür kürzer?