[Triathlonator]

Hallo,

Threadtitel sagt es eigtl. schon. Wenn man mal davon absieht, dass ich mir aus zweckdienlichen Gründen dieses Jahr alle 2 Wochen die Grante gebe, was wäre eine sinnvolle Taktung für die nächste Saison? Wie hoch soll das Wettkampfaufkommen(Duathlons, evtl. Radrennen/Läufe) in den Wintermonaten sein? Wie hoch sollte die Mindestregenerationsdauer nach einem Wettkampf sein, bevor man a. wieder ins Training einsteigt, bzw. b. einen weiteren Wettkampf startet?