[läufer0815]

Zitat von bse

Ich denke es kommt auch drauf an "wie weh" dir eine OD tut.

Wie ist denn dein Stand, was & wie viel trainierst du?

Ich komme so auf max. 10 Stunden training die Woche. Versuche alles ca. 2x die Woche zu trainieren.

Wie sollte mein Training aussehen wenn mehr als eine Woche zwischen den Wettkämpfen liegt.?