[KarpatenWilli]

Hallo zusammen,

kurz zu mir ich heiße Tobi bin 23Jahre und hatte heuer meine erste Jedermanns-Triathlon (250m, 12,5km, 3,5km) hinter mir.
Dabei habe ich gleich richtig Blut geleckt und bin letzte Woche eine örtlichen Triathlonverein beigetreten, mit dem ich nun regelmäßig jede Woche trainiere.

Nun zur meiner Frage, wie gestaltet Ihr eure Trainingsplanung im Winter?

Arne sagte ja in div. Sendungen, man sollte überwiegend an seinen Schwäche arbeiten und nicht nur die Disziplin durchführen wo man am Besten ist.

Bei mir selbst würde ich hier als schwächstes Glied das Laufen / Radfahren ansehen.

Unser Verein organisiert über den Winter die Woche 3x schwimmen, 1x Laufen und Samstags immer ein gemeinsame MTB/Crossausfahrt.

Da unser Verein heuer erstmalig in der Landesliga an den Start ging und wir gleich in die Bayernliga aufgestiegen sind, werden die Athleten schon nicht so schlecht sein und möchte halt gerne in die Richtung von deren Ihrer Leistung kommen.
Was mir auch klar ist, dass diese schon länger als ich dabei sind und dies niemals über den Winter / Frühling möglich ist an deren Ihrer Leistung anzuknüpfen, aber dennoch sollte meine Leistung in deren Ihrer Richtung gehen.

Wie sollte ich daher nun mein Training über den Winter gestalten?
2x Laufen (1x mit Verein), 2x Radfahren (1x mit Verein), 1-2x Schwimmen (mit Verein)?

Hier eine Übersicht der letzten 2 Wochen

Wochenübersicht 05.10 - 11.10
2x Laufen - 18.51km
- 6.72km - 40:48min (6x 400m Bergintervalle)
- 11.79km - 1:06:45min (10x 400m Intervalle)

2x Radfahren - 59.33km
- 19.74km - 1:10.54 - 16.7km/h
- 39.58km - 1:48.01 - 22km/h

2x Schwimmen - 5.55km
- 2.55km - 1:15
- 3.0km - 1:15

Wochenübersicht 12.10 - 18.10
1x Laufen - 5.01km
- 5.01km - 24:18min

1x Radfahren - 60.59km
- 60.59km - 2:31.12 - 24km/h

3x Schwimmen - 7.2km
- 3.0km - 1:30
- 2.7km - 1:10
- 1.5km - 1:00

Jede Woche werde ich meine Wochenbilanz hier veröffentlichen