[steiniposeidon]

bin ja wieder da...dein beinschlag heißt zwar beinschlag aber kommt zum großteil aus der hüfte...helbelwirkung und so. am besten ab an den beckenrand und versschiedene beintechniken durchprobieren...je höher der wasserwiederstand desto effektiver ist der bs. . der druck aus den beinen sollte nach möglichkeit mit in den armen ankommen. bei der übung auch gleich die atmung trainieren(seitlich atmen). viel spasssss

und nochwas zu der kopfhaltung...ist richtig das der kopf nicht mehr so sehr hoch soll...nur ist das eine frage der kraft...die meisten fallen dann wieder zu tief ins wasser(fehlt der vorder abdruck). aber probieren probieren probieren probieren probieren probieren