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Alt 23.09.2015, 13:08   #9
MattF
Szenekenner
 
Registriert seit: 28.04.2011
Beiträge: 8.750
Ich denke der Film hilft dir weiter:

http://tv.triathlon-szene.de/Detail_...o?JumpID=33808

Training für den zweiten Saisonhöhepunkt
MattF ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.09.2015, 14:12   #10
tri_sibi
Szenekenner
 
Registriert seit: 25.09.2014
Ort: Wien
Beiträge: 148
vl wuerde er das tun, wenn ich ein Abo haette ...
tri_sibi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.09.2015, 14:13   #11
MattF
Szenekenner
 
Registriert seit: 28.04.2011
Beiträge: 8.750
Das kann man ändern.
MattF ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.09.2015, 14:15   #12
tri_sibi
Szenekenner
 
Registriert seit: 25.09.2014
Ort: Wien
Beiträge: 148
ich habe deine message verstanden, danke!

Vl kann man sich in einem FORUM aber auch anderswertig austauschen, als nur auf ein kostenpflichtiges Video zu verweisen.

Danke schon mal fuer die anderen Userantworten.
tri_sibi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.09.2015, 15:44   #13
totog
Szenekenner
 
Registriert seit: 30.11.2011
Beiträge: 247
Zitat:
Zitat von tri_sibi Beitrag anzeigen

Vl kann man sich in einem FORUM aber auch anderswertig austauschen, als nur auf ein kostenpflichtiges Video zu verweisen.

Danke schon mal fuer die anderen Userantworten.
Wenn es sein muss!

Meiner Meinung nach wirst du zwischen den beiden wettkämpfen weder viel verlieren noch viel hinzu gewinnen. Vor allem da du ja sagst Budapest "volle Lotte"auf Bestzeit am Rad und Pula "als Abschluß" ohne spezielles Ziel. So hab ich das zumindest verstanden.

Ich würde das Training auf den ersten WK ausrichten, danach 1 Woche locker bis Regenerativ (je nachdem wie lange du braucht um dich frisch zu fühlen) und dann nochmal zwei Wochen etwas mehr gas.
Wenn die erste MD auf Bestzeit geht wirst du die zweite auch gut ins Ziel bringen. Ein gezielter Aufbau oder korrektur ist meiner Meinung nach in der Zeit nicht wirklich möglich.

Gruß
Toto
totog ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 24.09.2015, 10:52   #14
tri_sibi
Szenekenner
 
Registriert seit: 25.09.2014
Ort: Wien
Beiträge: 148
Zitat:
Zitat von totog Beitrag anzeigen
Ein gezielter Aufbau oder korrektur ist meiner Meinung nach in der Zeit nicht wirklich möglich.
Das habe ich mir gedacht. Wichtig waere mir nur die Formkonservierung fuer die 4 Wochen. Heisst das noch mal ein ganz kurzer build-Block ehe noch mal kurz getapert wird, oder kann man das Peak Programm analog noch mal durchziehen?
tri_sibi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 24.09.2015, 16:36   #15
totog
Szenekenner
 
Registriert seit: 30.11.2011
Beiträge: 247
Keine Ahnung was das Lehrbuch hierzu sagt!

Ich habe es letztes Jahr in der selben Situation so gemacht das ich in der ersten Woche eher richtung Kraftausdauer (K3) plus Lang und locker gemacht habe. Ist das dann Build? Die zweite Woche dann nochmal Intervalle im Wettkampftempo und drüber. Ist dann wohl PEAK.

Ich hatte einfach Angst das ich mich nach dem ersten WK mit zwei Wochen Wettkampfnah zu sehr wieder abschieße und wollt beim zweiten vor allem im Kopf frisch sein. Glaube aber das man durchaus zwei schnelle Wochen machen kann wenn man sich in der Woche nach dem ersten WK gut erholen kann. Da braucht ja auch nicht jeder den gleichen Zeitraum.

Gruß
Torsten
totog ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 24.09.2015, 22:18   #16
formliquide
Szenekenner
 
Benutzerbild von formliquide
 
Registriert seit: 19.09.2014
Beiträge: 543
Sehr interessant, fast genau meine Saisonplanung 2016, und als Frischling lese ich hier gespannt mit...
__________________
Mein TDL ist euer REKOM
formliquide ist offline   Mit Zitat antworten
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