Trainiert ihr alle schon wieder richtig?

[crema-catalana]

Nächsten Sonntag noch Marathon, dann erst mal Spaßtraining bis ... äh ... ich muss mal in meinem Plan schauen. Eigentlich hat die Prep-Phase ja schon diese Woche begonnen.

Hauptprojekt ist erst mal kraulen "von 0 auf 1500"! Das garniere ich mit ein bissl Radeln, wenn's Wetter passt und Laufen. Ist das nicht eigentlich schon irgendwie geregeltes Training???

[maifelder]

Zitat von Danny

Was ist denn 100/100

Oh, von 14 Wochen hatte ich gar nichts geschrieben, hört sich aber interessant an

Na, bei mir ist es so, wenn ich wieder mitten drinnen bin, dann macht´s mir total viel Spaß.
Wenn ich aber Pause mache, dann krieg ich die Kurve nicht mehr und finde alles mögliche interessanter als Sport.

Mir langt es dann, zweimal die Woche eine kleine Runde zu laufen.

Upps, 14 Tage hast Du geschrieben. Für de LD etwas zu kurz, mit den anderen Distanzen kenne ich mich nicht aus.

[Thorsten]

Zitat von Danny

Mir langt es dann, zweimal die Woche eine kleine Runde zu laufen.

Das ist auch mal völlig ok. 14 Tage ist bei anderen die Pause nach einem Wettkampf, eine Nach-Saison-Pause darf ruhig etwas länger sein. Man muss auch mal was anderes als Sport machen und nach einiger Zeit kommt der Spaß von alleine wieder. Mach dich aber bloß nicht verrückt, wenn die Leistungsfähigkeit am Anfang im Keller ist, da kommst du schnell wieder von weg.

[zebrafrosch74]

Genau, was heißt 100/100 ?
Schöne Grüße

[lonerunner]

Zitat von zebrafrosch74

Genau, was heißt 100/100 ?
Schöne Grüße

hatte ich oben schon beantwortet

[Flow]

Ich habe seit vier Wochen keinerlei anstrengende oder schnelle Bewegung mehr gemacht.
Dabei bin ich um 10 Jahre gealtert, habe rund 25 kg zugenommen und sehe keinen Sinn mehr im Leben ...

Brauche also dringend ein Wiedereinstiegskonzept, sonst geht's mit mir zu Ende ...

[Danny]

Zitat von Flow

Ich habe seit vier Wochen keinerlei anstrengende oder schnelle Bewegung mehr gemacht.
Dabei bin ich um 10 Jahre gealtert, habe rund 25 kg zugenommen und sehe keinen Sinn mehr im Leben ...

Brauche also dringend ein Wiedereinstiegskonzept, sonst geht's mit mir zu Ende ...

Siehste - so geht´s mir auch!!! Heute bin ich 4 km gelaufen und habe fast den ganzen Tag dafür gebraucht
- so ähnlich, wie Thorsten es oben prophezeite

[Rälph]

Ich bin seit vier Wochen wieder im Training, nachdem ich eine fast 9-Monatige Zwangspause (nur 1-2 kleine Läufe die Woche) hinter mir habe.

Und ich kann sagen: Es geht erstaunlich gut! Ich bin motiviert und die Form wird jeden Tag besser.

Ich denke, eine etwas längere Pause kann nicht schaden, wenn Dir danach ist. Kommt aber sicherlich auch sehr auf Deine sportliche Lebensgeschichte an.