Hallo Leuts, also erst mal bin ich total begeistert. Echt toll was Ihr alles für Vorschläge bringt und Euch da für mich gedanken macht!
Das Motiviert mich noch mehr! Einige Aspekte, bzw. Punkte will ich mal noch bissle ins rechte Licht rücken.
Auch wenn ich die 6 km Laufe und dann nach 1:03 zuhause wieder ankomme, (bei nem 140 - 150er Puls) bin ich danach net tot. Ich kann mich schön ohne Streß unterhalten und hab noch Puste. Also ich denke ich sollte beim Laufen einfach bei der gleichen Strecke bleiben und nur mit der Zeit, solange es die Puste und der Puls erlaubt das Tempo und dann später die Distanz steigern. Was meint Ihr dazu?
Natürlich ist die Ernährung bei meinem Gewicht sehr wichtig! Ich bin der Typische alle zwei Jahre mal zehn Kilo runter abnehmer. Wenn ich dann wieder bei ca. 92 - 95 kg liege, hab ich dann oftmals keinen Bock mehr und komme zu meinen alten (schlechten) Essgewohnheiten zurück. Das soll dieses mal auch anders werden. Mehr Gewichtsverlust bei einem bleibenden Sportpensum.......
Das Radfahren lass ich mal so nach Lust und Laune. Fällt mir einfach net so schwer und ich habe wirklich Spaß dabei.
Schwimmen ist da schon ein anderes Kaliber. Da fang ich Konditions- und Muskelmäsig bei Null an. Schwimmtechnik wurde mir, als ich noch zehn Jahre jünger war schon gut beigebracht. Da fehlt wohl der Feinschliff. Aber das Schwimmtraining wird wohl das härteste.
Da ich ein Planungsmensch bin, werd ich mir wohl einen Trainingsplan aufstellen müssen (auch wg. Family) und mich daran halten. Viele Faktoren (unter anderem Schichtarbeit) müssen da bei mir einkalkuliert werden.
Eins weiß ich aber gewiss, mit Eurer Unterstützung, die ich hier ja schon ohne Ende erhalte, schaff ich das in zwei Jahren.
Vielleicht kann mir noch einer ein paar Trainingstips zum Schwimmeinstieg geben. z.B. wie lange, wieviel.. etc...
Wie gesagt, nach 80 Meter kraulen war die Luft raus!
Werde natürlich berichten wie es bei mir weiter geht.
lies mal den anderen Fred wo es um "Freunde rund ums neue Leben" geht
schließe dich da neuen Leuten an, ohne die alten aufzugeben
Die Beste Unterstützung bekommst du von Gleichgesinnten, jedoch nicht virtuellen
dafür ist schon das richtige Leben nötig
ansonsten
alte Methode beim Laufen
6km sind ok
die läufst du jedes mal ein bisschen schneller und wenn du das mal deutlich ummen 6er Schnitt kannst, steigerst du die Streckenlänge
...Schwimmen ist da schon ein anderes Kaliber. Da fang ich Konditions- und Muskelmäsig bei Null an. Schwimmtechnik wurde mir, als ich noch zehn Jahre jünger war schon gut beigebracht. Da fehlt wohl der Feinschliff. Aber das Schwimmtraining wird wohl das härteste....
Zum Schwimmen kannst Du ja mal bei uns vorbeischauen (Link in meiner Signatur)
War ja auch nur im Übertragenen Sinne gemeint, nach dem Motto, dass ich hier immer wieder einfach mal paar nette Leute treffen kann, die mir evtl. neue Anregungen für mein Training geben können.
Ich will kein Vollprofi werden, nur meine "Schei.."-Wette gewinnen.
Wie gesagt, die Schwimmtechnik dürfte grundsätzlich vorhanden sein, nur das Training fehlt einfach. Werde aber meine Techniken von nem Schwimmtrainer überprüfen lassen.
Das mit dem Laufen hatte ich mir so wie Du das vorschlägst auch vorgestellt. Nächste Woche steht mein Trainingsplan! Heute Abend wenns bissle Kühler ist gehts auch los mit Radfahren und morgen mal bissle Schwimmen.
War ja auch nur im Übertragenen Sinne gemeint, nach dem Motto, dass ich hier immer wieder einfach mal paar nette Leute treffen kann, die mir evtl. neue Anregungen für mein Training geben können.
Da bist Du hier genau richtig!
Zitat:
Ich will kein Vollprofi werden, nur meine "Schei.."-Wette gewinnen.
Und fit werden, und Spaß dabei haben und bekloppte Gleichgesinnte kennelernen... Oder?
Ansonsten haben meine Vorredner schon sehr gute Tipps gegeben. Viel Spaß beim Vorbereiten des Gewinnens der Wette!
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Wer spricht von Siegen? Überstehen ist alles! - Rainer Maria Rilke
Und fit werden, und Spaß dabei haben und bekloppte Gleichgesinnte kennelernen... Oder?
Na Selbstredend!!! Fitness, Gesundheit, Herzinfarktrisikosenkung....!!!! Mit meinem Schwimmring momentan bin ich wohl einem erhöhten Risiko ausgesetzt!!
Irgendwie hab ich die Wette wohl auch Provoziert, so als letzten kleinen Ansporn um mir wirklich endlich mal selbst in den Ars... zu treten.
Sonst hätte ich wohl noch bissle länger gebraucht um mich zu den "Bekloppten" zu gesellen! Deshalb... Auf gehts!
Ansporn braucht es schon ! Wenn Du auf Deinen Körper hörst, wird das schon klappen! Lust und Laune sind oft gute Trainingsberater, nur den Couch-Potato musst Du schon selber ausschalten... und das richtige Mass für Dich finden mit dem Du Spass und Erfolg hast!
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Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
@ Dave
Ich will es auch schaffen , schade das Du nicht in der Nähe lebst , denn allein trainieren finde ich , ist das härteste derzeit. Aber ich komm gern mal mit meinem Kombi runter und wir tauschen erfahrungen aus und fahren mal mit dem Rad. Vielleicht meldet sich noch jemand aus Köln der auch jetzt grad anfängt , den bringe ich dann mit.
(einfach melden
Dann sag ich mal bis 2012 Vielleicht Gemeinsam ?
Ich vergaß ja fast Dir zu Antworten.
Natürlich kannst mal runter kommen zu uns! Bei uns im fränkischen Seenland kannst auch gerne mal Challenge Roth Luft schnuppern und ich zeig Dir hier mal die 90 km Runde. Vorerst evtl. lieber doch mit dem Auto. ;-)
Liebe schon lange Triathletentrainierer, den Kalvarienberg, Kränzleinsberg und Solarer Berg an einem Tag ist für MICH doch noch etwas heftig. ;-)
2012 evtl. Rothseetriathlon (also net der Challenge!) wenn ichs durchhalte! Hab da bissle Schiss vor.
Geändert von Dave (21.07.2010 um 22:17 Uhr).
Grund: was vergessen
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