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Alt 29.11.2013, 11:47   #17
Ravistellus
Szenekenner
 
Benutzerbild von Ravistellus
 
Registriert seit: 03.05.2007
Ort: Berlin
Beiträge: 1.351
Zitat:
Zitat von Brazzo Beitrag anzeigen
Hallo,

der Plan ist ja nun schon ein paar Tage drin.

Wie sieht es mit Erfahrungen aus?
Wobei man ja mal darauf hinweisen muss, dass der Autor sich und seine Pläne mächtig weiterentwickelt hat.

Guckstu hier: http://fasttwitch.de/resources/12-wo...eldistanz.198/

Den kann man aber zugegebnermaßen nicht einfach so umsetzen, sondern braucht bisschen Erfahrung mit dem Fast-Twitch-Trainingskonzept.
__________________
Per aspera ad astra! (Auf mühsamen Wegen zu den Sternen)
Ravistellus ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.11.2013, 12:09   #18
Lecker Nudelsalat
Ehemals strwd
 
Benutzerbild von Lecker Nudelsalat
 
Registriert seit: 08.10.2006
Ort: at home
Beiträge: 4.667
Zitat:
Zitat von Ravistellus Beitrag anzeigen
Wobei man ja mal darauf hinweisen muss, dass der Autor sich und seine Pläne mächtig weiterentwickelt hat.

Guckstu hier: http://fasttwitch.de/resources/12-wo...eldistanz.198/

Den kann man aber zugegebnermaßen nicht einfach so umsetzen, sondern braucht bisschen Erfahrung mit dem Fast-Twitch-Trainingskonzept.
Du solltest erwähnen, dass die Pläne dort kostenpflichtig sind (Premium Account) und mit den hier verlinkten Plänen nichts mehr zu tun haben. Ist Dir vielleicht nicht aufgefallen.

Ich bin dort übrigens rausgeflogen (bzw. hab mich dann letztendlich löschen lassen), weil ich ein wenig rumgekrittelt hatte. Kritik, in welcher Form auch immer, ist dort nicht erwünscht, dort herrscht ein großes Harmoniebedürfnis.
Lecker Nudelsalat ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.12.2013, 13:57   #19
Bleierpel
Szenekenner
 
Benutzerbild von Bleierpel
 
Registriert seit: 05.07.2007
Beiträge: 2.676
Der Premium Account kostet ein paar Heller. Geld, was um ein Vielfaches für Ausrüstung gezahlt wird.

Die (freien) Pläne haben mit den aktuellen nicht mehr viel zu tun. Stimmt. Macht das etwas? Nein. Denn es sind ja einige, die mit diesen Plänen u.a. eine LD gefinisht haben.

Du warst lange Zeit ein Bestandteil der Community dort, hast viel dazu beigetragen. Das Du raus geflogen bist hat Gründe, auf die wir hier nicht näher eingehen brauchen. Aber es nur auf andere zu schieben, ist bei weitem zu billig, lieber Strwd.

Kritik ist auch dort erwünscht. Es kommt halt, wie überall im Leben, drauf an, wie sie geäußert wird.
__________________
früher: sex and drugs and rock `n roll.
heute: betablocker, insulin und kamillentee


„Das Widerlegen von Schwachsinn erfordert eine Größenordnung mehr an Energie als dessen Produktion.“
Bleierpel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.12.2013, 18:39   #20
HendrikO
Szenekenner
 
Benutzerbild von HendrikO
 
Registriert seit: 01.08.2008
Ort: Dresden
Beiträge: 897
Zitat:
Zitat von Bleierpel Beitrag anzeigen

Kritik ist auch dort erwünscht. Es kommt halt, wie überall im Leben, drauf an, wie sie geäußert wird.
Ein kleines Faible für Meinungsdikatur und das Messen mit zweierlei Maß sollte man aber mitbringen.

Gruß
Hen - auch nicht mehr dabei - drik
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live unscared
HendrikO ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.02.2016, 18:02   #21
formliquide
Szenekenner
 
Benutzerbild von formliquide
 
Registriert seit: 19.09.2014
Beiträge: 543
Die Pläne kann ich zwar herunterladen, aber nicht öffnen: "Die Datei ist beschädigt..."
Mittlerweile auf mehreren unabhängigen Systemen probiert, Ergebnis leider immer gleich. Gibt es noch jemanden mit diesem Problem?

Viele Grüße!
__________________
Mein TDL ist euer REKOM
formliquide ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.02.2016, 20:03   #22
läuVer
Szenekenner
 
Registriert seit: 11.08.2011
Beiträge: 122
Zitat:
Zitat von upado Beitrag anzeigen
Sind die vorgeplanten Trainingstage in Stein gemeißelt oder kann man durchaus verschieben?
Solche Pläne sind ein guter Anhaltspunkt, welche Umfänge so benötigt werden und wie lange die Einhetien so sein müssen. Klar kann und muss man da rumschieben. Jeder hat andere berufliche und private Termine.
Man muss auch keine lange Radausfahrt im Regen absolvieren, wenn am nächsten Tag die Sonne scheint, nur weil es auf dem Plan steht.
Einfach drauf achten, dass du zwischen harten und langen Einheiten genug Abstand hast, besonders beim Laufen, sonst verletzt man sich leicht.
Vor allem Schwimmen kann man gut schieben, weil die Muskeln andere sind als beim Radfahren und Laufen und man auch recht schnell regeneriert nach dem Schwimmen.
Edit: Speziell in deinem Fall, wenn du mittwochs schwimmen willst, könntest du einfach alles um einen Tag verschieben. Alternativ schiebst du den Donnerstag auf Mittwoch, den Mittowch auf Dienstag und den Dienstag auf Donnerstag, damit die Laufeinheit, die normalerweise mittwochs wäre, nicht zu nah am langen Lauf samstags ist.

Geändert von läuVer (15.02.2016 um 20:15 Uhr).
läuVer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.02.2016, 20:09   #23
Ulf01
Szenekenner
 
Benutzerbild von Ulf01
 
Registriert seit: 17.02.2013
Ort: Neu-Lindenberg
Beiträge: 293
Zitat:
Zitat von formliquide Beitrag anzeigen
Die Pläne kann ich zwar herunterladen, aber nicht öffnen: "Die Datei ist beschädigt..."
Mittlerweile auf mehreren unabhängigen Systemen probiert, Ergebnis leider immer gleich. Gibt es noch jemanden mit diesem Problem?

Viele Grüße!
Bei mir funktioniert es
Ulf01 ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 15.02.2016, 21:31   #24
formliquide
Szenekenner
 
Benutzerbild von formliquide
 
Registriert seit: 19.09.2014
Beiträge: 543
Tadaaa - da brat mir doch einer nen Storch. Von meinem Rechner - nix. An der Arbeit - nix. Rechner meiner Liebsten, gleiches Netzwerk daheim: Nun funzts. Das muß an der positiven Verbindung liegen

Jetzt bin ich natürlich neugierig und guck da erstmal rein - out for now
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