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Alt 13.01.2018, 20:36   #65
FMMT
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Registriert seit: 28.12.2007
Ort: Odenwald/Neckar
Beiträge: 9.038
Viel Erfolg und gutes Heilfleisch, toi, toi, toi
__________________
Meine Sehnsüchte:
Glückliche Familie , Freude am Sport und immer Sonne im Herzen
Challenge MS, für das Gefühl des "Ich kann noch"

Das Leben ist zu kurz für Beinschlagtraining
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Alt 13.01.2018, 22:29   #66
DocTom
Szenekenner
 
Benutzerbild von DocTom
 
Registriert seit: 19.12.2016
Ort: HH, oder fast...
Beiträge: 9.939
Zitat:
Zitat von Lebemann Beitrag anzeigen
...für T-Max ...
Zitat:
Die Studienteilnehmer haben nur rund 64% der geplanten Intervalle absolvieren können.
aua...

Dir gute Besserung...
__________________
„Der Horizont vieler Menschen ist wie ein Kreis mit Radius Null. Und das nennen sie dann ihren Standpunkt.„

Albert Einstein (1879 – 1955)
DocTom ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 19.01.2018, 18:09   #67
Lebemann
Szenekenner
 
Registriert seit: 20.10.2012
Beiträge: 1.142
Die heutige OP ist überstanden. Lief alles ziemlich gut.
Um 6:45 Uhr ins Krankenhaus, um 8:00 Uhr gabs dann einen Armplexus, also lokale Narkose.
Ich kann das jedem nur empfehlen. Der Körper verträgt es deutlich besser. Ein kleinen Luxus genieße ich hier allerdings. Ein Freund von mir war der Narkosearzt und meine Freundin kam ebenfalls mal kurz vorbei.
Die OP dauerte gerade mal 15min. Danach wieder zurück aufs Zimmer. Meine Freundin übernimmt die Nachbehandlung. Zuerst hat sie mir aber erstmal mitgeteilt, dass alles gut gelaufen ist, der Knochen aber nicht 100% verheilt ist. Das kann noch bisschen dauern. Auf meine Frage, wann ich wieder schwimmen darf, meinte sie nur: "So wie du schwimmst, eher 3-4 Wochen Pause"
Morgen früh bekomm ich dann noch nen neuen Verband. Hoffe dann bekomm ich schon wieder grünes Licht für leichte Bewegung. Mal schauen was die Chefin sagt. Will jetzt natürlich nichts mehr riskieren, aber zeitgleich den Ausfall so gering wie möglich halten.

Ansonsten war die Woche sportlich gesehen, sehr sehr gut.
Dienstag 10*1min auf der Rolle mit 435Watt und 2min Pause
Mittwoch 18km mit 4*2000 in 6:50-7:00 mit 2min trab bei heftigem Wind
Donnerstag 3600m mit 400m in 5:25min

dazu noch paar lockere Sachen und Krafttraining. Also ne kleine Pause hab ich mir verdient.
Lebemann ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.01.2018, 18:27   #68
FlyLive
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
Registriert seit: 10.02.2008
Beiträge: 6.494
Zitat:
Zitat von Lebemann Beitrag anzeigen
Die heutige OP ist überstanden. Lief alles ziemlich gut.
Um 6:45 Uhr ins Krankenhaus, um 8:00 Uhr gabs dann einen Armplexus, also lokale Narkose.
Ich kann das jedem nur empfehlen. Der Körper verträgt es deutlich besser. Ein kleinen Luxus genieße ich hier allerdings. Ein Freund von mir war der Narkosearzt und meine Freundin kam ebenfalls mal kurz vorbei.
Die OP dauerte gerade mal 15min. Danach wieder zurück aufs Zimmer. Meine Freundin übernimmt die Nachbehandlung. Zuerst hat sie mir aber erstmal mitgeteilt, dass alles gut gelaufen ist, der Knochen aber nicht 100% verheilt ist. Das kann noch bisschen dauern. Auf meine Frage, wann ich wieder schwimmen darf, meinte sie nur: "So wie du schwimmst, eher 3-4 Wochen Pause"
Morgen früh bekomm ich dann noch nen neuen Verband. Hoffe dann bekomm ich schon wieder grünes Licht für leichte Bewegung. Mal schauen was die Chefin sagt. Will jetzt natürlich nichts mehr riskieren, aber zeitgleich den Ausfall so gering wie möglich halten.

Ansonsten war die Woche sportlich gesehen, sehr sehr gut.
Dienstag 10*1min auf der Rolle mit 435Watt und 2min Pause
Mittwoch 18km mit 4*2000 in 6:50-7:00 mit 2min trab bei heftigem Wind
Donnerstag 3600m mit 400m in 5:25min

dazu noch paar lockere Sachen und Krafttraining. Also ne kleine Pause hab ich mir verdient.
Na das wird schon - ich wünsche Dir noch einen guten Heilungsprozeß
FlyLive ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.01.2018, 21:50   #69
Rausche
Szenekenner
 
Benutzerbild von Rausche
 
Registriert seit: 03.01.2017
Beiträge: 576
Gute Genesung
Ist vllt auch ganz gut so, du läufst ja jetzt schon vielen davon. Echt gute Einheiten letzte Woche. Wie ist denn dein Stravaacc zum stalken?
__________________
Rausche ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.01.2018, 22:04   #70
schnodo
Szenekenner
 
Benutzerbild von schnodo
 
Registriert seit: 28.10.2011
Ort: Karlsruhe
Beiträge: 8.970
Das hört sich doch ganz vielversprechend an! Gute Erholung!
__________________
🏊 Mein Kraul-Armzug-Video: EnglishEspañolDeutsch 🏊
schnodo ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 21.01.2018, 12:15   #71
Lebemann
Szenekenner
 
Registriert seit: 20.10.2012
Beiträge: 1.142
Vielen Dank!

Seit der OP keine Schmerzen und auch keine Schmerzmittel genommen. Bin schon am grübeln gleich ne Runde laufen zu gehen und dann nen Verbandswechsel zu machen. Chefin schläft noch nach ihrer 24h Schicht.
Hmmmmm....
Lebemann ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.01.2018, 12:18   #72
FlyLive
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
Registriert seit: 10.02.2008
Beiträge: 6.494
Zitat:
Zitat von Lebemann Beitrag anzeigen
Vielen Dank!

Seit der OP keine Schmerzen und auch keine Schmerzmittel genommen. Bin schon am grübeln gleich ne Runde laufen zu gehen und dann nen Verbandswechsel zu machen. Chefin schläft noch nach ihrer 24h Schicht.
Hmmmmm....
Locker geht immer - viel Spaß
Das Blut sollte vielleicht nicht gleich in deinen Adern hämmern
FlyLive ist offline   Mit Zitat antworten
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