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Alt 22.12.2016, 19:39   #1
Rookie1980
Szenekenner
 
Registriert seit: 22.04.2014
Beiträge: 53
Marathon nach der ersten LD?

Hallo liebe Triathlon Freunde,

was haltet ihr davon sieben Wochen nach seiner ersten Langdistanz einen Marathon zu laufen? Ist das zu riskant oder möglich? Mal abgesehen von der Erholungszeit ist das ja sicherlich auch eine Frage der Motivation- Wie sind eure Erfahrungen dazu?

Viele Grüße,
Mark
Rookie1980 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.12.2016, 19:47   #2
longtrousers
Szenekenner
 
Benutzerbild von longtrousers
 
Registriert seit: 03.07.2011
Beiträge: 3.528
Tun!
Habe ich auch ein Paar mal gemacht, so zu sagen als Abfallprodukt des Triathlontrainings.
__________________
Teil einer seriösen Vorbereitung ist immer, sich Ausreden zurechtzulegen.
longtrousers ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.12.2016, 19:48   #3
Mattes87
Szenekenner
 
Registriert seit: 25.07.2014
Ort: 54340 Bekond
Beiträge: 1.379
Meine erste LD war dieses Jahr in Roth. Danach war ich noch 3 Wochen top motiviert und danach war erst mal Pause. Mehr vom Kopf her als muskulär.
Ich würde von abraten.

Aber so ein gestecktes Ziel kann ja auch gut für die Motivation sein.

Machbar auf jeden Fall meiner Meinung nach
Mattes87 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.12.2016, 20:04   #4
Thoho
Szenekenner
 
Benutzerbild von Thoho
 
Registriert seit: 06.02.2016
Beiträge: 133
Ich war dieses Jahr ebenfalls Roth-Ersttäter. Danach war ich zwar motiviert, mir noch im selben Jahr ein anderes sportliches Ziel zu setzen, aber auf einen Marathon (also einen weiterer Wettkampf mit einer langen Distanz) hätte ich keine Lust mehr gehabt. Ich fand die Idee gut, mich über die 10km Laufdistanz zu verbesseren. Das erforderte nicht mehr ganz so große Umfänge und brachte neuen Spaß / Motivation durch eine andere Form des Trainings (mehr Tempotraining, Intervalle, etc.). Aber jeder ist da sicherlich ein wenig anders gestrickt
Thoho ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.12.2016, 21:31   #5
Pmueller69
Szenekenner
 
Benutzerbild von Pmueller69
 
Registriert seit: 25.08.2008
Ort: Kurpfalz
Beiträge: 2.033
Hängt davon ab, wie Du die Langdistanz körperlich und mental verkraftest. Ich habe dieses Jahr meine erste Langdistanz in Roth gemacht und diese überraschend gut verkraftet. Ich bin dann 2 Monate später eine PB bei einem Halbmarathon gelaufen.
Pmueller69 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.12.2016, 22:08   #6
Triphil
Szenekenner
 
Benutzerbild von Triphil
 
Registriert seit: 19.01.2011
Ort: Bodensee
Beiträge: 1.887
Lass es! Da kommt so eine mittelmäßige Zeit raus und sich nach der ld nochmal zu quälen macht kein Sinn. Der Körper braucht auch mal Erholung.
Triphil ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.12.2016, 23:11   #7
LidlRacer
Szenekenner
 
Benutzerbild von LidlRacer
 
Registriert seit: 01.02.2008
Beiträge: 18.651
Meine Marathonbestzeit bin ich 8 Wochen nach Roth gelaufen und ich glaube nicht, dass ich ohne Roth noch viel besser gelaufen wäre.
Gut, 7 Wochen sind schwieriger, aber auch nicht sooo ein großer Unterschied.

Aber das dürfte individuell unterschiedlich sein, wie hier auch die unterschiedlichen Antworten zeigen.

Wie viele Marathons bist Du denn schon gelaufen? Und wie "zerstört" bist Du i.d.R. danach?
Ich laufe i.d.R. ca. nach einer Woche (egal ob nach Solo-Marathon oder LD) wieder ein wenig und bin spätestens nach 3 Wochen wieder zu ernsthaftem Training in der Lage.
LidlRacer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.12.2016, 23:25   #8
Triphil
Szenekenner
 
Benutzerbild von Triphil
 
Registriert seit: 19.01.2011
Ort: Bodensee
Beiträge: 1.887
Lass es! Da kommt so eine mittelmäßige Zeit raus und sich nach der ld nochmal zu quälen macht kein Sinn. Der Körper braucht auch mal Erholung.
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