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CP20/CP30 Test - Fragen über Fragen? - Seite 3 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 27.04.2013, 09:20   #17
rauchi2001
Szenekenner
 
Registriert seit: 07.12.2009
Ort: Münster
Beiträge: 140
Hi, also bei mir sind es auch auch 20 Schläge Differenz ... 143 zu 163 ... bin wohl ein Niedrigpulser
rauchi2001 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.10.2013, 23:26   #18
Ansi
Szenekenner
 
Benutzerbild von Ansi
 
Registriert seit: 16.01.2009
Ort: Heidelberg
Beiträge: 216
Hey zusammen, jetzt muss ich auch mal meine Verunsicherung kund tun... Hab gestern den CP20 Test auf dem Laufband gemacht. Mit meinen 34 Jahren hab ich gerade mal einen Durchschnittspuls in den letzten 10min von 170 hin bekommen... Ist das nicht viel zu niedrig? Wenn ich dann den Wert in Arnes Sheet eintrage bekomme ich einen GA1 Bereich bis gerade mal 137. Mit so einem Puls war ich noch nie unterwegs. Kann das sein?

Hey hey ... ich hab jetzt nochmal ein bisschen gesucht und irgendwo gelesen das die Tests mit vollen Kohlenhydratespeichern gemacht werden soll. Kann das der Grund sein weswegen mein Puls am Testtag so niedrig war. Habe nämlich den Test gleich am Morgen nach dem Aufstehen (quasi nüchtern) gemacht?
__________________
Wer rasiert ... verliert
Blog: myRoad2Kona

Geändert von Ansi (22.10.2013 um 15:25 Uhr).
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Alt 24.10.2013, 08:14   #19
Ansi
Szenekenner
 
Benutzerbild von Ansi
 
Registriert seit: 16.01.2009
Ort: Heidelberg
Beiträge: 216
Keiner Nachtrag...
So, nachdem ich letzte Woche so überrascht war von meinen CP20 Testergebnissen, habe ich heute nochmal einen gemacht, nur diesmal mit ein paar Veränderungen. In den letzten Tagen habe ich irgendwo in diesem Forum gelesen dass man die Tests am besten mit vollen Kohlehydratspeichern machen sollte, also heute Morgen erst mal nach dem Aufstehen ein Gel gedrückt.
Danach den NEUEN Pulsgurt an und ab auf das Laufband.
25min aufgewärmt incl. 3 Steigerungsläufe... immer wieder noch etwas ISO-Plörre nachgekippt und dann den Test gestartet. Und siehe da... der Durchschnittspuls der letzten 10min beträgt 190. Sagenhafte 20 Schläge mehr wie letzte Woche...
__________________
Wer rasiert ... verliert
Blog: myRoad2Kona
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Alt 24.10.2013, 08:26   #20
Kruemel
Szenekenner
 
Benutzerbild von Kruemel
 
Registriert seit: 12.01.2007
Ort: Rheinstetten
Beiträge: 1.423
Hi Ansi,

du hast es ja schon selbst festgestellt. Solche Testergebnisse schwanken relativ stark je nachdem wie man sich motivieren kann.
Aus meiner Sicht ist es am besten man macht diese mit Freunden oder im Rahmen eines Wettkampfs.

VG
Patrick
__________________
Wer schon nicht überzeugen kann soll wenigstens für Verwirrung sorgen.
Kruemel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.11.2013, 15:13   #21
Kesselteufel
Szenekenner
 
Registriert seit: 18.06.2013
Beiträge: 93
Hallo zusammen,

ich würde im Training gerne in Zukunft meinen neuen Leistungsmesser einsetzen. Wenn ich das Standardwerk "Wattmessung in Radsport und Triathlon" richtig verstehe, kann ich ja damit meine Trainingsbereiche z.B. per FTP-Test bestimmen. Kann ich die somit festgelegten Leistungszonen in den kostenlosen Trainingsplänen verwenden?
Kesselteufel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.12.2013, 16:57   #22
Kesselteufel
Szenekenner
 
Registriert seit: 18.06.2013
Beiträge: 93
Keiner eine Ahnung davon?
__________________
  • Hagen Triathlon - OD - Liga 2016
  • Indeland Triathlon - OD 2016
  • Steinbeck Triathlon - OD - Liga 2016
  • Krefeld Triathlon - Teamsprint - Liga 2016
---
Kesselteufel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.12.2013, 19:35   #23
muntila
Szenekenner
 
Benutzerbild von muntila
 
Registriert seit: 03.09.2013
Beiträge: 335
Arne geht irgendwo in den Workshop-Videos darauf ein. Gibt dort eine Tabelle mit den entsprechenden Wattwerten in %FTP wenn ich mich richtig erinnere.
muntila ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.12.2013, 20:42   #24
tribepe
Szenekenner
 
Registriert seit: 29.11.2013
Ort: Berlin / Glücksburg
Beiträge: 140
Hallo alle zusammen,
ich habe da auch noch mal eine Frage.
Ich trainiere nach dem 18std Mittwochsplan.
Wenn in der jeweiligen Woche der Test ansteht und in den Wochenzielen bei jeder Disziplin Test steht mache ich dann auch in der Woche für jede Disziplin einen Test?
Und wenn ja wann mache ich diese? Ersetze ich eine Einheit durch den Test?

Naja vieleicht kann mir jemand etwas weiterhelfen!
Also schonmal vielen Dank!
Benni
tribepe ist offline   Mit Zitat antworten
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