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Trainingsgestaltung im Urlaub - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 17.04.2017, 16:40   #1
Michi1312
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Benutzerbild von Michi1312
 
Registriert seit: 21.09.2013
Ort: Wien
Beiträge: 357
Trainingsgestaltung im Urlaub

Ich gebs mal hier rein:

Bin momentan noch am "vorausplanen", was die Trainingsgestaltung betrifft.
Ich werde die ersten beiden Juli-Wochen in (den wohlverdienten) Urlaub mit der Family fahren. Für mich stellt sich nun die Frage, wie ich mein Training dort weiterführen soll....Ich orientiere mich am Kraichgau MD-Plan...

Die erste Urlaubswoche ist die letzte Woche der "PREP 1 Phase" - also eine Reg.woche...
Die zweite dann eine "Normale"...
Schwimmen (im Meer) und Laufen wird dort gut möglich sein....Radfahren wird aber flach fallen, da ich nicht vor habe meines mitzunehmen...


Mein "Plan" wäre in der REG-Woche statt der einen Radeinheit eine zusätzliche Laufeinheit zu machen....
In der "normal" Woche dann aber statt der Radkrafteinheit auch einen längeren Lauf?

Am Stand gibt es auch ein "Fitnesscenter" mit Geräten mit Eigengewichtsübungen....wäre eventuell eine Alternative...auch Freelatics zB wäre ein Gedanke

Ich glaub ich werde einfach nach "Lust und Laune" mal machen "was geht". Schließlich ist es ja Urlaub

Abreise ist an einem Samstag - d.h. die "WK-Vorbereitungs-Koppel-Schlüsseleinheit" könnte ich "normal" am Sonntag zuhause absolvieren....

Wie würdet ihr vorgehen? Tipps gerne willkommen
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Michi1312 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.04.2017, 19:05   #2
NBer
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Registriert seit: 21.11.2008
Ort: Neubrandenburg
Beiträge: 4.501
Zitat:
Zitat von Michi1312 Beitrag anzeigen
......Wie würdet ihr vorgehen? Tipps gerne willkommen
auf jeden fall würde ich die trainingsplanung mit der frau abstimmen :-)
NBer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.04.2017, 20:22   #3
ritzelfitzel
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Registriert seit: 08.11.2014
Beiträge: 1.253
Zitat:
Zitat von Michi1312 Beitrag anzeigen
Ich glaub ich werde einfach nach "Lust und Laune" mal machen "was geht". Schließlich ist es ja Urlaub
Frage selbst beantwortet.
ritzelfitzel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.04.2017, 06:58   #4
Michi1312
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Registriert seit: 21.09.2013
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Beiträge: 357
Zitat:
Zitat von NBer Beitrag anzeigen
auf jeden fall würde ich die trainingsplanung mit der frau abstimmen :-)
das wird's so und so - keine bange...aber die rd. 1,5h pro tag werden drinnen sein
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Michi1312 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.04.2017, 06:59   #5
Michi1312
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Registriert seit: 21.09.2013
Ort: Wien
Beiträge: 357
Zitat:
Zitat von ritzelfitzel Beitrag anzeigen
Frage selbst beantwortet.
ja eh - teilweise. wäre nur interessant, ob jemand noch vorschläge hat, das radeln anderweitig zu "kompensieren"
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Michi1312 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.04.2017, 08:50   #6
DocTom
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Registriert seit: 19.12.2016
Ort: HH, oder fast...
Beiträge: 822
Stehst halt um 7h auf, dann bist Du zum Frühstück zurück. Und einfach mal vorab am Urlaubsort schauen, ob es einen Radsportverein gibt, da Rad leihen geht bestimmt. Sonst nach Fitnessstudio mit Spinnungbikes suchen.
OMTC
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Alt 18.04.2017, 09:32   #7
Spargel
Szenekenner
 
Registriert seit: 27.04.2016
Beiträge: 60
Ich trainiere im Urlaub eigentlich nicht. Mein ihr eine "Zwangspause" von ~5 Wochen ist am Saisonbeginn Mitte Mai bis Mitte Juni verkraftbar?
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Alt 18.04.2017, 10:44   #8
ritzelfitzel
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Benutzerbild von ritzelfitzel
 
Registriert seit: 08.11.2014
Beiträge: 1.253
Zitat:
Zitat von Michi1312 Beitrag anzeigen
ja eh - teilweise. wäre nur interessant, ob jemand noch vorschläge hat, das radeln anderweitig zu "kompensieren"
Oder machst n Laufblock / Lauf-Schwimmblock?
ritzelfitzel ist offline   Mit Zitat antworten
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