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Alt 04.11.2006, 15:28   #1
läufer0815
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Benutzerbild von läufer0815
 
Registriert seit: 30.10.2006
Beiträge: 159
Pause zwischen Wettkämpfen

Wie sieht eigentlich eine vernünftige Planung zwischen den Wettkämpfen aus?
Was ist der Mindestabstand zwischen zwei OD`s?
läufer0815 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 04.11.2006, 22:50   #2
felix__w
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Benutzerbild von felix__w
 
Registriert seit: 23.10.2006
Ort: Aegerten, Schweiz
Beiträge: 5.117
Zitat:
Zitat von läufer0815 Beitrag anzeigen
Was ist der Mindestabstand zwischen zwei OD`s?
OD's kannst du gut eine Woche auseinander machen. Ich mache teilweise drei, vier ODs immer eine Woche auseinander.

Felix
__________________

2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando

http://www.family-weilenmann.net/Sport/
felix__w ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.11.2006, 11:30   #3
bse
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Benutzerbild von bse
 
Registriert seit: 09.10.2006
Beiträge: 433
Ich denke es kommt auch drauf an "wie weh" dir eine OD tut.

Wie ist denn dein Stand, was & wie viel trainierst du?
__________________
... Da wird das Herz noch gewogen. Da tritt kein anderer für ihn ein ...

F. Schiller
bse ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.11.2006, 14:24   #4
läufer0815
Szenekenner
 
Benutzerbild von läufer0815
 
Registriert seit: 30.10.2006
Beiträge: 159
Zitat:
Zitat von bse Beitrag anzeigen
Ich denke es kommt auch drauf an "wie weh" dir eine OD tut.

Wie ist denn dein Stand, was & wie viel trainierst du?
Ich komme so auf max. 10 Stunden training die Woche. Versuche alles ca. 2x die Woche zu trainieren.

Wie sollte mein Training aussehen wenn mehr als eine Woche zwischen den Wettkämpfen liegt.?
läufer0815 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.11.2006, 14:44   #5
Lecker Nudelsalat
Ehemals strwd
 
Benutzerbild von Lecker Nudelsalat
 
Registriert seit: 08.10.2006
Ort: at home
Beiträge: 4.667
Zitat:
Zitat von läufer0815 Beitrag anzeigen
Ich komme so auf max. 10 Stunden training die Woche. Versuche alles ca. 2x die Woche zu trainieren.

Wie sollte mein Training aussehen wenn mehr als eine Woche zwischen den Wettkämpfen liegt.?
Dieses Jahr hat sich durch die WM ja alles ziemlich gedrängt, deshalb habe (musste) ich im August 3 ODs hintereinander machen, zusätzlich habe ich noch einen SP (aus Spass) gemacht.

Ist gut zu verkraften.

Am Tag nach der OD aktive Regeneration (besser als nix zu machen), unter der Woche dann locker trainieren und am Wochenende wieder Vollgas.

Gruss strwd
Lecker Nudelsalat ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.11.2006, 17:38   #6
drullse
triathlon-szene.de Autor
 
Benutzerbild von drullse
 
Registriert seit: 04.10.2006
Beiträge: 17.058
Zitat:
Zitat von läufer0815 Beitrag anzeigen
Was ist der Mindestabstand zwischen zwei OD`s?
20 Stunden... Ich habe schon öfter 2 Wettkämpfe an einem Wochenende gemacht. Das geht durchaus.

Zitat:
Zitat von läufer0815 Beitrag anzeigen
Wie sieht eigentlich eine vernünftige Planung zwischen den Wettkämpfen aus?
Das kann erst beantwortet werden, wenn einiges mehr an Infos da steht:

- Streckenlängen
- Intensität
- Saisonziel
- persönliche Regenerationsfähigkeit
- etcetc.

D. - momentan leider völlig im Streß und daher wenig kreativ
__________________
„friendlyness in sport has changed into pure business“

Kenneth Gasque

Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":

"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
drullse ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.11.2006, 21:58   #7
läufer0815
Szenekenner
 
Benutzerbild von läufer0815
 
Registriert seit: 30.10.2006
Beiträge: 159
[quote=drullse;2922]20 Stunden... Ich habe schon öfter 2 Wettkämpfe an einem Wochenende gemacht. Das geht durchaus.



Das kann erst beantwortet werden, wenn einiges mehr an Infos da steht:

- Streckenlängen :OD halt
- Intensität :was geht
- Saisonziel :auf eine OD hintrainieren und 3-4 hinterraufpacken
- persönliche Regenerationsfähigkeit :10 Km Wettkämpfe schaffe ich in der Wettkampfphase wöchentlich

Wenn also 3 Wochen zwischen den Wettkämpfen liegt habe ich bisher so verfahren:
1 Woche REKOM
2 Woche ATTACKE
3 Woche locker bis zum Wettkampf

Ist das so ok?
läufer0815 ist offline   Mit Zitat antworten
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