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Alt 11.01.2007, 16:17   #9
Rene
Szenekenner
 
Registriert seit: 20.10.2006
Ort: Hamburg
Beiträge: 1.221
Zitat:
Zitat von meggele Beitrag anzeigen
Abgewöhnen!
Ich arbeite hart dran. Deshalb auch immer wieder die Free, da geht es nicht
__________________
----------------------------------------------------------
There are no short cuts. You have to do the miles!
Rene ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.01.2007, 18:10   #10
Müder Joe
Szenekenner
 
Registriert seit: 15.10.2006
Beiträge: 751
wie meggele schon gesagt hat ... mache auch längere Einheiten im unteren GA1, kürzere im oberen GA1. Ob das trainingstheoretisch Sinn macht, weiss ich aber auch nicht. Kennt wer Studien/Artikel/Empfehlungen?
Müder Joe ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.01.2007, 14:17   #11
Hugo
 
Beiträge: n/a
da wärn wir wieder an dem punkt angelangt wie stark die aussagekraft der herzfrequenz ist.
auf der rolle oder dem ergo isses besonders schön zu sehn dass mit zunehmender dauer des trainings die herzfrequenz stetig ansteigt bei gleicher belastung.

ist jetzt eben die frage ob es sinnvoll ist mit der belastung im laufe einer einheit runterzugehen um die herzfrequenz bei zu behalten, oder ob es nicht sinnvoller ist mit ner niedrigen herzfrequenz (niedriger ga1 bereich z.b.) zu starten und gegen ende der einheit möglichst die gleiche leistung zu treten unabhängig von der HF
  Mit Zitat antworten
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