gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Trainingslager Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
25.05.-02.06.2024
EUR 390,-
Trainingsplan Sprintdistanz - Seite 2 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Triathlon-Einsteiger > Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 17.08.2017, 20:46   #9
Necon
Szenekenner
 
Registriert seit: 26.06.2012
Beiträge: 7.744
Zitat:
Zitat von Del Torres Beitrag anzeigen
Am We zwei Einheiten pro Tag. Und schon hast Du einen Ruhetag gewonnen.

7km ist recht wenig um das als echte Trainingseinheit zu sehen. Ich mache bei meinen Radweg zur Arbeit (17km) immer eine Tempoeinheit draus. Bei 7km kannst Du vielleicht 40/20sec Intervalle machen.
Wie soll sich denn das auf 7 km ausgehen, man mus ja auch warm fahren und ausfahren. 7 km sind nur 20 min (gu abhaengig vom Rad und der Form), aber definitv zu kurz fuer eine Einheit.
Necon ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.08.2017, 20:48   #10
badenonkel28
 
Beiträge: n/a
7km zur Arbeit sind super zum Laufen. Montag mit dem Auto hin, zu Fuss zurück. Dienstag zu Fuss zur Arbeit mit dem Auto zurück. Mittwoch hin und zurück mit dem Rad, aber zurück +15km Umweg. Donnertag wieder hin mit dem Auto zurück zu Fuss und am Freitag wieder zu Fuss hin und zurück mit dem Auto.
An den Tagen wo du dann dein Auto zu Hause hat, kannst du dann in Schwimmbad fahren.
Am Wochenende dann eine lange Ausfahrt (2h) und ein Ruhetag.
  Mit Zitat antworten
Alt 17.08.2017, 23:34   #11
Su Bee
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von badenonkel28 Beitrag anzeigen
7km zur Arbeit sind super zum Laufen. Montag mit dem Auto hin, zu Fuss zurück. Dienstag zu Fuss zur Arbeit mit dem Auto zurück. Mittwoch hin und zurück mit dem Rad, aber zurück +15km Umweg. Donnertag wieder hin mit dem Auto zurück zu Fuss und am Freitag wieder zu Fuss hin und zurück mit dem Auto.
An den Tagen wo du dann dein Auto zu Hause hat, kannst du dann in Schwimmbad fahren.
Am Wochenende dann eine lange Ausfahrt (2h) und ein Ruhetag.
Sowas kam mir spontan auch in den Sinn
  Mit Zitat antworten
Alt 20.08.2017, 19:01   #12
Katha
sagt "Hallo allerseits!"
 
Registriert seit: 15.08.2017
Beiträge: 6
So heute folgte der zweite Sprint-Triathlon für dieses Jahr, dieses Mal konnte ich mich etwas mehr verbessern: von 1:49 auf 1:39, davon 27 Minuten Schwimmen (750m), 44 Rad und 28 Laufen. Schwimmen ist wie erwartet am schlechtesten, aber in Summe alles auf einem ähnlichen Niveau würde ich sagen. Also erstmal Kraulen ordentlich lernen und dann alles gleichmäßig trainieren.

Zur Arbbeit Laufen funktioniert für mich übrigens nicht, weil ich meinen Laptop oft mit nach Hause nehmen muss. Das ist mir dann doch zu umständlich
Katha ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:13 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.