Knieschmerzen beim Radfahren

[Lenzebub]

Ich habe im rechten Knie einen Zugschmerz, von der rechten Außenseite über Kniekehle in den hinteren Oberschenkel.
Beim Schwimmen und Laufen habe ich keine Probleme. Nur beim Radfahren oder wenn ich im Büro lange gesessen habe tut es weh. Woran kann das liegen?

:(

[Nadja91]

An Überanstrenung und Überlastung?
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[mysticds]

Ich hatte mal ähnliche Probleme. Damals bin ich oft zu dicke Gänge gefahren. Anschliessend bin ich oft mit hoher Frequenz gefahren und schon hat sich das Problem erledigt.

Grüße,
Daniel

[rennrob]

Kann sein, dass dein Sattel zu hoch ist.

[dirkdrifter]

Oder zu tief!

[Lenzebub]

Ich hatte mal ähnliche Probleme. Damals bin ich oft zu dicke Gänge gefahren. Anschliessend bin ich oft mit hoher Frequenz gefahren und schon hat sich das Problem erledigt.

Grüße,
Daniel

Ich fahr ne 3er Kurbel meistens auf dem mittleren Blatt.

[Lenzebub]

Das Rad wurde eigentlich von nem echten Fachmann auf mich eingestellt, aber möglich ist es natürlich, dass der Sattel falsch eingestellt ist. Wie kann ich das denn feststellen?

Als Triaeinsteiger kenn ich mich noch nicht wirklich aus.

[Mrpac]

Das Rad wurde eigentlich von nem echten Fachmann auf mich eingestellt, aber möglich ist es natürlich, dass der Sattel falsch eingestellt ist. Wie kann ich das denn feststellen?

Als Triaeinsteiger kenn ich mich noch nicht wirklich aus.

Beim Treten sollte das Knie leicht gebeugt sein, wenn Pedal unten ist. Mit welcher Trittfrequenz fährst du normal?

Gruß
Mario

[Jahangir]

Sattel zu hoch ist unwahrscheinlich. Der zu tiefe Sattel verursacht Knieschmerzen. Mach doch mal eine Fotoaufnahme von der Seite, wenn dein Fuß den tiefsten Punkt erreicht. Ist zwar schwer eine Ferndiagnose zu erstellen, aber versuchen kann man es.

Wenn du die Probleme auch nach langem Sitzen hast, dann tippe ich eher auf muskuläre Dysbalancen. Da hilft dann aber keine Ruhe sondern Stabi- und Krafttraining sowie viel Strechting.

Am besten ist aber immer noch der Rat, nicht auf die Vollhonks (mich eingeschlossen) in diesem Forum zu hören, sondern wenn es was Ernstes ist, zum Onkel Doktor zu gehen.

[rennrob]

Sattel zu hoch ist unwahrscheinlich. Der zu tiefe Sattel verursacht Knieschmerzen.

Schmerzen vorne kann an Sattel zu niedrig liegen, Schmerzen hinten (Kniekehle) an Sattel zu hoch .


Am besten ist aber immer noch der Rat, nicht auf die Vollhonks (mich eingeschlossen) in diesem Forum zu hören, sondern wenn es was Ernstes ist, zum Onkel Doktor zu gehen.

Das stimmt.

[Lenzebub]

Sattelhöhe scheint eigentlich in Ordnung zu sein.
Aber den Rat befolgend, hab ich mir nen Termin beim Orthopäden geben lassen.
Danke für die Tipps.
:Danke:

[Lenzebub]

War eine Blockade eines sowieso Köpfchens im Knie. Nichts ernstes. Gott sei dank. :liebe053:

[Fabcrew]

Ich habe zwei kleiner wehwehchen,

Rad
1. ein drücken im linken Knie, oberhalb dr Kniescheibe vllt. auch ein bisschen drunter aber nur während des fahrens. - Falsche einstellung des Rades?

Laufen
2. Beim laufen zeiht der (Schmerz), von der Innenseite (beidseitig) der Beine von ungefähr Fussgelenk bis zum Muskelansatz. Dies ist aber nur bei Belastung - Überlastung?

Generell
3. Nach langen ausfahrten ist es so das sich beim aufstehen ein druck im knie entsteht ist das denn normal?

Ich würde mich über antworten freuen

Fabian

[malossiscooter]

Hatte ähnliche Symtome. Bei mir wurde eine Sehnenscheidenentzündung ca zwei Zentimeter rechts unterhalb des linken Knies diagnostiziert. Dort laufen mehrere Sehnen und diese werden besonders beansprucht, wenn die Zugphase in der Kurbelumdrehung stattfindet. Aufgrund der Entzündung bildete sich eine Flüssigkeitsblase und diese behinderte die Kniebewegung und strahlte den Schmerz in das ganze Knie aus. Ich war nicht mehr in der Lage, Treppen zu steigen.
Ausschlaggebend war ein intensives Bergtraining mit hoher Übersetzung und starker Zugphase.
Nachdem mir genau in die Entzündung eine Medikament gespritzt wurde (Cortison) setzte die Besserung ein. Eine Woche Trainingspause später kann ich wieder langsam einsteigen.

[Fabcrew]

uii ne dann ist es nicht so schlimm ist bin schornsteinfeger und habe damit keine problem! ich habe mich aber jetzt entschloßen 250 euro in die handzunehmen und mich mal perfekt von einem rofessionellen trainier durchcheken zulassen und mich korigieren zulassen! Da ich eh nach köln muss lass ich mein Rad anständig einstellen weil die probleme erst mit der neuen einstellung meiner Schuhe kam, vorher waren nur die Zehen taub geworden nach längerer Zeit. Also mit tauben zehnen kann ich leben aber nicht mit einem drücken im Knie.

und ich lass mein laufstil mal analysieren um zu schauen wo ich denn fehler machen, was man verbessern kann, vllt. eine Einlage oder andere Schihe mal schauen ich werde mich mal wieder melden wenn ich das am Freitag gemacht habe.

MfG Fabian

Und danke nochmal! Ach ja, das komische ist da das mich die sachen im alltag garnicht einschränken oder behindern.:confused: